雑談｜神立駅徒歩5分 整体＆セラピーりらくのき
利き足と軸足
※以前に掲載した内容をリライトしています
りらくのきでは施術の時、仰向けになっていただき、骨盤や足の状態を確認しますが多くの場合、次のような傾向が見られます。
右足側・・・筋肉、関節は比較的緩んでおり、つま先が開いている（股関節、腸骨が開いている）
左足側・・・筋肉、関節が硬い、つま先は利き足に比べ閉じている
腰まわりの不調について左右差を感じる方もいますが、利き足や軸足だけが原因とは限りません。
手に右利き、左利きがあるように足にも利き足があります。足で複雑な動作をすることは日常少ないのであまり意識されることはありませんが・・・利き足は比較的複雑な動作をする時に優先して使われます。 一番利き足を実感できるのはサッカーなどの「蹴る」という動作をする時だと思います。「気をつけ」の姿勢から1歩踏み出す時の足も利き足であることが多いようです。
手（腕）は自由自在に動ける状態にありますが、足（脚）は歩行のために常に大地に接地しているため、利き足を使って何かをする時はうまく動けるようにもう一方の足がしっかりと身体を支えていてくれなければなりません。これが「軸足」になります。軸足には体重がかかることが多くなります。
多くの方が手は右利きであるように、利き足も右の方が多いようです。すると軸足は左ですね。
立ち方や身体の使い方には一人ひとり違いがあります。片側に体重をかけ続けていないか、日常の姿勢を振り返る目安にしてみてください。
身体の片側に痛みが出る理由はさまざまで、軸足への負担だけで説明することはできません。
あなたの利き足、軸足はいかがでしょうか？
軸足側の腰や背中に違和感、痛みはありませんか？
