雑談｜神立駅徒歩5分整体＆セラピーりらくのき

精油（エッセンシャルオイル）について

※以前に掲載した内容をリライトしています

精油（エッセンシャルオイル）は花や葉、果皮や樹皮などのさまざまな部分から抽出して使われます。

抽出方法は大きく3つに分けられます。

水蒸気蒸留法では原料となる植物を容器に入れて水蒸気を通します。

植物を通過して芳香成分を含んだ水蒸気を冷却器に溜めて冷やして液化します。液化すると「オイル」と「水」に分かれますが、「オイル」の部分が精油（エッセンシャルオイル）、「水」の部分がハーブ（フローラル）ウォーターになります。

圧搾法では果実の皮に機械や手で圧力を加えて果皮中にある大量の精油を分離する方法になります。主に柑橘系の精油を作る際に使われます。

冷浸法はジャスミンやローズなど主に花から抽出する際に利用されます。揮発性溶剤（アルコール）に原料の植物を浸し、次に低温で溶剤を揮発させることで精油（エッセンシャルオイル）に純化させます。この方法で抽出されたものはアブソリュート（Abs）と呼ばれます。

●効能から選ぶ精油

精油・アロマオイル（エッセンシャルオイル）には「集中力の向上」「精神の安定」「不眠解消」などさまざまな効能があります。参考になさってください。でも大切なのはご自分が心地よいと思える香りをお選びいただく事です。

◆やる気を出したい時・・・グレープフルーツ、レモン、ライム、ローズウッド、ローズマリーなど

◆疲れた時・・・レモングラス、ラベンダー、カモミール、ベルガモット、イランイランなど

◆イライラした時・・・ペパーミント、メリッサ、サイプレス、サンダルウッドなど

◆集中したい時・・・ペパーミント、バジル、ユーカリ、ローズウッドなど

◆眠れない時・・・ラベンダー、クラリセージ、オレンジ、カモミールなど